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口香糖对牙齿有好处吗 口香糖的热量

2020-09-13 17:10:38  来源:皮皮资讯网

    口香糖是很多人都喜欢咀嚼的,很多广告都说口香糖可以清楚口腔卫生,保护牙齿,那么,口香糖对牙齿有好处吗? 口香糖的热量多少?下面请跟百姓养生网小编一起来看看。

    口香糖对牙齿有好处吗

    经常嚼口香糖对牙齿有好处的,能强健牙齿,同时会增加唾液的分泌,增加消化酶,对消化吸收也有好的作用。最好用含有木糖醇的口香糖,以免造成龋齿。同时,嚼完口香糖最好是能用清水漱口,以免糖分对牙齿造成伤害。

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    口香糖的热量多少

    营养成分表上很清楚的写着:每份2.8克(2粒),能量37千焦。而通常100克的米饭能量也只有485千焦,大家可以算一下,如果都按照100克来计算,那么口香糖的能量则 是1321千焦,将近米饭的3倍。

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    吃口香糖注意事项

    首先,不少口香糖都以蔗糖为甜味剂,咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留,有利口腔中的致龋菌产生酸性物质,诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值,但不会发酵产酸,不会破坏牙齿。

    其次,使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现,常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

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    再次,嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差,嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管,危及生命。此外,长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能造成睡觉磨牙的不良习惯,影响睡眠质量。

    专家建议,嚼口香糖别超15分钟,有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还可能加重胃病

    百姓养生网小编总结

    以上就是百姓养生网小编为你带来的口香糖对牙齿有好处吗口香糖的热量全部内容,希望可以帮到大家。


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